23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Coraz więcej dzieci i młodych osób cierpi na tę chorobę. Tak, CHOROBĘ –depresja jest chorobą. Nie wymysłem, nie lenistwem, nie… Jest  chorobą, w dodatku w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci. Pęd życia, media społecznościowe,  w których udajemy – można się złościć, cieszyć, ale smutek nie jest atrakcyjny; powierzchowne kontakty, brak odpoczynku (bo ciągle ktoś obserwuje nasz profil), ilość obowiązków – to wszystko powoduje, że coraz młodsi ludzie zapadają na depresję.

Może zdarzyło się kiedyś tak, że nie mieliście siły, czuliście zmęczenie tak duże –aż wszystko boli? Chcieliście tylko spokoju, zwinąć się w kłębek, spać? To tylko przedsmak depresji.

Czasem masz dosyć udawania, ale i tak zakładasz maskę śmieszka, wesołka… chodzisz na imprezy, bawisz się – nikt nie widzi, że cierpisz. Przecież i tak nikt nie zrozumie. Czasem zamykasz się w domu, nie chcesz wychodzić, spotykać się z ludźmi… Czasem zmęczenie jest tak wielkie, że nie jesteś w stanie robić czegokolwiek – poza oddychaniem… a i to bardzo męczy… czasem nie masz siły otworzyć oczu… nie masz siły odezwać się… masz wrażenie, między tobą a innymi ludźmi jest przepaść… a ty poruszasz się w wielkim czarnym grzęzawisku i zapadasz się coraz głębiej i głębiej…

Ludzie mówią: ogarnij się, przestań, nie masz powodu do zmartwień… a ty – czujesz dodatkowo wstyd i jest ci jeszcze ciężej, jeszcze trudniej… i już nie chcesz nic nikomu o sobie opowiadać, bo przecież wiesz, co usłyszysz…

Wiesz co, nie zwariowałeś! Masz prawo się tak czuć! A na dodatek są ludzie, którzy potrafią i chcą ci pomóc. Możesz zadzwonić:

 - 800 70 22222 – całodobowy telefon zaufania dla osób z depresją

-  116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

- 22 594 91 00 – telefon wsparcia dla osób z depresją czynny w środy i czwartki

Możesz udać się do nauczyciela, któremu ufasz, pedagoga lub psychologa.

A ty, tak ty – jeśli masz kogoś znajomego, u którego nastąpiła zmiana zachowania – jest przesadnie wesoły albo wręcz odwrotnie –wycofał się z wcześniejszych działań… nie bądź bezczynny. Bądź blisko, wspieraj, a jeśli sytuacja cię przerasta, również zwróć się o pomoc – do kolegi, rodzica, nauczyciela, pedagoga czy psychologa!

Depresję trzeba leczyć!!!   Depresję można wyleczyć!!!

                                                                                                                                psycholog Ewa Mazurkiewicz