|
W dniu 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Czym jest zdrowie psychiczne? Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia określa je jako pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, zaś według Kazimierza Dąbrowskiego – znanego polskiego psychologa - zdrowie psychiczne to zdolność do rozwoju w kierunku wszechstronnego rozumienia, przeżywania, odkrywania i tworzenia.
Aby zadbać o własne zdrowie psychiczne wystarczy przestrzegać kilku reguł:
- szanować siebie,
- szanować innych ludzi,
- wsłuchać się w swoje potrzeby,
- znać i doceniać swoje zalety,
- niepowodzenia traktować jako lekcję,
- działać metodą „małych kroków”,
- dzielić się problemami z innymi ludźmi,
- nie porównywać swojego życia do życia innych ludzi,
- pogodzić się z przeszłością,
- myśleć bez lęku o przyszłości,
- żyć „tu i teraz”
I najważniejsze – UŚMIECHAĆ SIĘ!!!
:D
:D |
